Spring Challenge Miracle Morning 21 jours

Connaissez-vous le concept de "Miracle Morning" ou "Miracle Morning" ?

Il fait référence au best-seller de Hal Elrod sur comment transformer sa vie en se levant une heure plus tôt, pour méditer, apprendre, faire de l'exercice... avec la grande satisfaction d'avoir fait l'essentiel de la journée avant de partir pour sa journée !

Les séances "Miracle Morning" que nous proposons sont un condensé de différentes méthodes : méditation, étirements, mouvements de yoga, "hygiène énergétique" quotidienne... idéal pour démarrer la journée avec joie et sens, et se transformer positivement petit à petit ! aussi l'occasion de rencontrer d'autres personnes qui pratiquent une forme ou une autre de miracle morning à Barcelone, et d'échanger sur les pratiques avec des personnes motivées.

Avec le printemps, il est plus facile de se lever tôt et de s'installer dans un nouveau rythme. A partir du 21 mars, le même jour que le printemps, nous proposons le Miracle Morning Challenge 21 jours. 21 jours, c'est ce qu'il faut pour changer une habitude. Avec de la régularité et du rythme, non seulement les bénéfices sont plus importants, mais les efforts (se lever plus tôt...) deviennent beaucoup plus légers. Comme le dit Jim Rohn : « La motivation est ce qui vous fait avancer. C'est l'habitude qui fait que tu ne t'arrêtes pas », et c'est vrai !

Comment fonctionne le Challenge 21 jours ?

Nous ferons des séances guidées Miracle Morning à l'Espacio Cityzen Barcelona (près de l'Arc de Triomf et du Mercat Sta Catarina) tous les jours entre le 21 mars et le 11 avril, sauf les samedis et dimanches. Nous vous remettrons le matériel pédagogique nécessaire pour que vous puissiez poursuivre la pratique depuis chez vous les week-ends ou les jours où vous ne pouvez pas venir à la séance guidée.

Vous pouvez venir tester avant tous les mardis de mars, avant de décider du challenge.

Le défi de 21 jours commence le jeudi 21 mars à 7h30. Vous pouvez venir le 21 mars et décider le même jour aussi !

Durée de chaque séance : 45mn

Les séances guidées commencent à 7h30 à l'Espacio Cityzen Barcelona (horaire jusqu'à 8h30). Possibilité d'apporter votre petit-déjeuner et de manger dans l'espace Cityzen Barcelona avant de poursuivre votre journée.

Y a-t-il des conditions pour participer ?

Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience préalable du yoga ou de la méditation, la méthode peut être adaptée aux conditions de chacun. Seule une capacité de motivation soutenue est requise pendant une période de trois semaines.

C'est un événement exceptionnellement gratuit pour ceux qui participent au Challenge 21 jours et qui réussissent ;-)

La participation habituelle pour une séance guidée sans participation au challenge est de 5 euros par séance (soit 15 euros par mois).

Coût du matériel pédagogique : 5 euros.

Venez essayer les mardis de mars ou le jour du lancement du défi, le 21 mars !

A bientôt... avant que le soleil ne se lève ;-)